小百花奖优秀戏曲片女主角奖
中国电影表演艺术学会奖
19届百花奖最佳女配角奖
中国电影家协会会员
中国电影表演艺术学会会员
中国戏曲表演学会理事
浙江省电影家协会主席团成员
浙江省京昆联谊会理事

何赛飞，1963年出生于浙江省岱山，家里有三个女孩，她排行第二。1967年何赛飞的父母离异，她跟随父亲生活。

在她十六岁的时候，越剧电影《红楼梦》、《碧玉簪》在农村放映，何赛飞看完后常回家给父亲学上几段，原本做文化工作的父亲看到她乐感挺不错就支持她去报考越剧团。

1982年何赛飞考入浙江岱山越剧团。1983年调入浙江小百花越剧团。1985年何赛飞从浙江艺术学校戏曲表演专业毕业。

1986年导演谢铁骊启动电影《红楼梦》，共六部八集的电影拍摄历时3年，招入了

越剧、京剧、吕剧等不同剧种的演员，何赛飞便是其中之一。片中她饰演妙玉，这是她走上银幕的开始。

1994年何赛飞拍摄了李少红执导的电影《红粉》和陈凯歌执导的电影《风月》。在《红粉》中，她饰演青楼女子小萼，演得不温不火、恰当好处，这部影片也进一步提高了她的知名度。

1995年她获得中国电影表演艺术学会奖。1996年她凭借在《敌后武工队》中的表演获得第19届大众电影百花奖最佳女配角奖；同年接拍了电视剧《情系国脉》、《汉口往事》、《昨日留言》。

2000年，她接拍了20集电视剧《爱是阳光》，并在剧中任女主角。2001年，在郭宝昌导演的电视剧《大宅门》中饰演名妓杨九红，凭借在这部电视剧中的表现，何赛飞获得中央电视台美菱杯“观众最喜爱的十佳女演员奖”。

2004年出演电视剧《月影风荷》，饰演季文月一角。2005年加盟上海滑稽剧团。2007年12月，何赛飞到宁波出演滑稽戏《太太万岁》；同年主演电视剧《江湖兄弟》，剧中何赛飞与施羽出演一对在江湖中飘泊的恋人。

2008年与汤唯、梁朝伟合作出演李安导演的电影《色戒》；饰演萧太太一角。2010年主演电视剧《老马家的幸福往事》。2011年，主演电视剧《后宫》，剧中何赛飞饰演的明宪宗的生母周太后。

2012年出演电视剧《唐宫燕》，饰演唐中宗李显的妻子韦皇后。2013年与佟丽娅、杨烁合作出演电视剧《刀客家族的女人》；4月，何赛飞主演的电视剧《那金花和她的女婿》在全国各大卫视黄金档播出。

2015年，加盟主演抗战片《那些女人》，饰演水芹妈。