泳往向前简介中年失意的游泳教练梁友光，为了证明自己的才干，四处开掘游泳的好苗子冲刺亚运会，在发现了毫无训练阅历却颇有天赋的专业选手周野之后，又成功压服寻求打破的超新星队员高枫、文武全才胡景天和曾经的游泳天赋吴浩的参与。教练梁友光率领着一群不同出身、独具特性的少年们组成了一支混泳队备战亚运会。这群怀抱梦想的年轻游泳运发起，一同阅历了友谊、亲情、兄弟情的考验，勾搭协作，应战自我，抑制困难，一路过关斩将不时生长，最终仰仗坚毅的意志和不懈的努力取得成功。

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